長白髮的位置和身體狀況有關？！用什麼方法調理才能有效改善白頭髮的問題呢？郭大維醫生提到工作、情壓力大也是造成長白髮的原因之一，所以平時多注意心理狀況，和從飲食方面著手去調理身體才是最佳方法。
白髮好發3位置，代表對應臟腑出現問題
Jojo：說到白頭髮，白髮冒出的位置跟身體情況是有相關的，請教郭醫生，能否介紹一下白髮出現在哪一些位置上，是對應人體的健康的警訊呢？
郭大維醫生：的確可以從患者白頭髮好發的地方，去對應平常他的身體狀況，所以一個人身體的狀況，會表現在他的外表。譬如說頭頂和前額這邊常有白頭髮的話，可以推測患者可能脾胃比較虛弱；白髮出現在兩側鬢角的話，屬於肝火過旺、氣血旺盛的情形；白髮出現在整個後腦的地方，就是屬於腎氣虧損。
如果出現白頭髮的情況，要注意2點：
1. 不能拔白頭髮，這樣會刺激旁邊的毛囊更容易掉髮。
2. 脾胃不照顧好，就會有白頭髮的問題。
如果白髮長在鬢角處，就是因為用腦過度，或者是有肝火過旺、睡眠障礙的問題，這時候要注意疏肝解鬱、儘量少熬夜、適度釋放心裡、工作的壓力，這樣兩側的白髮才會慢慢的減少。
兩側鬢角長白髮為身體警訊。（健康1+1製圖）
如果說白髮長在後腦，就是因為腎氣不足，中醫說：「腎其華在髮」，意思是從頭髮狀況就可以判斷，腎氣足不足的問題。所以腎氣足的人，可以看到滿頭烏黑亮麗的頭髮。
所以白頭髮如果出現在前額的話，一定要去調理脾胃。
以上就是從這3個長白髮的地方，去推斷患者他身體有什麼問題存在，藉由治療不同的臟腑去改善白髮情況。
改善白髮問題從飲食著手
Jojo：如果說前額出現一些白髮的話，那要如何調理會比較好呢？
郭大維醫生：如果是在前額部分的白髮，就是脾胃有問題，會有腸脹氣、腸胃酸逆流、排便不順等問題。這種情況我建議，一定要從飲食來調整，飲食要定時定量，吃到7、8分飽就可以了，少量攝取發酵食品。譬如麵食、麵包類，要盡量以白飯為主，搭配青菜和肉，這樣可以減少脹氣、胃酸逆流的現象出現。
如果頭頂、後腦杓部位長白髮的話，也可以從飲食方面去調理，我們常說色黑入腎，日常生活中多攝取黑色的食材，譬如黑米、黑芝麻、黑豆。中藥材裡面也有偏向色黑入腎的，譬如何首烏、當歸、黃芪的藥材，都對臟腑能起到補益精血的作用，當腎氣充足之後，白髮自然不會出現。
Jojo：男性常常因爲工作壓力大，而出現兩側長白髮的情形，這種情況要如何改善呢？
郭大維醫生：一般來講，這都屬於肝火過旺，在中醫的五行學說裡面肝屬木，而肝木剋脾土。如果人的肝氣過旺，腸胃就很容易受到影響，而脾胃為氣血生化之源，當情緒一來，可能吃飯速度會過快甚至不想吃飯。吃得少腸胃吸收也差，所以身體的氣血供應就比較少，而這些營養物質首先會去供應五臟六腑後，剩下的營養成分才會去滋養頭髮。所以當人的皮膚、毛髮開始變得粗糙，頭髮開始掉落就代表氣血不充足，這時候就多注意了。
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